Energie nodig? Ga sporten!

Energie nodig? Ga sporten!

Heb je een tijd niet gesport? En voel jij je lusteloos? Ga Sporten voor energie!

Het is al een tijd geleden dat ik over het sporten heb geschreven.
Vandaag heb ik een bericht getypt waarbij ik focus op de periode na de IJsselloop tot aan nu.
Want ik heb de afgelopen weken niet heel erg veel gesport en merk dat ik daar last van heb.

Ik had al gedeeld hoe de IJsselloop mij bevallen is, en dat heeft mijn lichaam geweten.
Want de 10 kilometer die ik gelopen had zorgde ervoor dat mijn lichaam de week erna pijn en spierpijn had.
Door de spierpijn en pijn heb ik lang gewacht tot dat ik het sporten weer probeerde op te pakken.
Iets te lang want na iets meer dan twee weken heb ik de eerste kilometers gelopen.

En wat ik vooral merkte aan mijn energielevel is dat naar beneden ging naarmate ik langer niet sporten.
Daarom dit bericht, een tip als je niet zoveel energie hebt. Ga sporten, dat hoeft niet meteen hardlopen.
Maar dat kan ook door te lopen, fietsen of iets anders actiefs te gaan doen.
Want ik merk na de keren dat ik gesport of iets actiefs heb gedaan dat mijn energie verbeterd.

Mijn energie moet op een goede manier verdeeld worden

De afgelopen week ben ik ook rustig begonnen met hardlopen.
Ik ben niet gestart met 10 kilometer, maar met iets meer dan 4 kilometer. Het belangrijkste met sporten is dat je moet luisteren naar je lichaam. Ik ben binnen de grenzen gebleven, zonder pijn of ademloos te eindigen.
Het opbouwen is begonnen en dat moet ik vast proberen te houden.

Een ander nadeel is mijn werk. Momenteel ben ik veel aan het werk en probeer mijn vrije tijd op een zo goed mogelijke manier in te vullen.
Omdat ik veel diensten draai gaat daar al mijn energie in zitten. Als ik na een dienst thuis kom wil ik op de bank zitten en bijkomen in plaats van mijn sport kleding aan te trekken en te sporten.
Ik moet de komende weken tijd gaan maken om dat te gaan doen. Anders verwaterd het sporten en dat wil ik niet.

Jimmy
Jimmy

Ik ben Jimmy en schrijf over alles wat entertainment op beeld is. Van televisie programma's, series tot en met on demand en bioscoop films.

No comments yet. Be the first one to leave a thought.
Leave a comment

Leave a Comment

%d bloggers liken dit: