Blog Sporten

Apps om je workout en gezondheid bij te houden

Download één van de onderstaande apps om je workout/gezondheid bij de houden

Om tijdens het sporten je workout bij de houden heb je verschillende apps die alles bij houden, zodat jij na het sporten kan kijken hoe het ging.
Het ligt er alleen aan waar je de app voor wilt gebruiken. Wil je een app gebruiken voor het hardlopen, voetstappen bij houden of je gemiddelde snelheid bij als je aan het hardlopen bent.
Ik zal de meest gebruikte apps voor je op een rij zetten.

Runtastic, Strava en Runkeeper

De eerste paar apps zijn in de basis bijna hetzelfde. Je kan je workout bij houden wanneer je buiten aan het fietsen bent, gaat hardlopen of een wandeling maakt.
Je kan via Facebook, Twitter etc je vrienden toevoegen zodat jij kan zien wat zij doen. Je kan zien wat je vorderingen zijn en je workouts inzien. Ook wordt de GPS gebruikt zodat jij de route kan zien en eventueel opslaan.
Het is een kwestie wat jij zelf het fijnst qua besturing.

Strava, Runtsatic Pro, Runkeeper

Nu dacht ik dat er grote verschillen zaten bij de premium functies. Dit is niet het geval.
Zo bieden Runtastic, Strava en Runkeeper voor een maandelijks of jaarlijks bedrag per maand vergelijkbare functies. Bijvoorbeeld:
– Vergelijk je workout die je tot nu toe hebt gedaan. Zo kan je zien wat je kan verbeteren.
– Als je de Premium functie hebt dan kan je gebruik maken van de trainingsschema’s. De apps kijken wat jij nodig hebt om je conditie etc te verbeteren. Je kan aangeven welk doel je wilt behalen en daar wordt rekening mee gehouden.
– Als jij je vrienden, familie en andere Facebook/twitter vrienden wilt laten weten waar je loopt. Dan kunnen zij live zien hoe je workout gaat.
– Jij hebt geen last meer van storende advertenties.

Pedometer & Gewichtsverlies Coach

Pedometer & Gewichtsverlies Coach
Heb je geen in een intensieve workout maar loop je wel veel? Download de Pedometer & Gewichtsverlies coach.
Deze app houdt bij hoeveel stappen je zet en hoeveel calorieën je daarmee verbrand.
Ook kan je deze app koppelen aan je sociale media zodat jij samen met de vrienden die deze app ook hebben kan praten over je voortgang.

Ben je bezig met afvallen of wil jij je gewicht bij houden? Dat kan je goed bijhouden met deze app.
Pedometer & Gewichtsverlies Coach heeft daar een handig tabblad voor en laat zien hoeveel je tot nu toe bent afgevallen.

MyWellness

MyWellness
Ben je een sporter die binnen en buiten sport? Dan is de MyWellness App iets voor jou.
Een aantal sportscholen zoals mijn vorige sportschool kon je koppelen aan deze app.
Je kan je schema bekijken en eventueel wijzigen en als je apps als Google Fit, S-Health, Fitbit, Garmin, MapMyFitness, MyFitnessPal, Polar, RunKeeper, Strava, Swimtag en Withings er ook aan koppelen.
Zo heb je alle gegevens en informatie bij elkaar staan.

Calorieën Teller

CalorieënTeller
Een aantal jaar geleden heb ik deze app een tijd gebruikt om bij te houden wat ik precies at en hoeveel calorieen dat bij elkaar waren.
Ook houdt deze app bij hoeveel zout, eiwitten, vetten en andere ingrediënten je gerecht of snack bevat.
Zou kan je zien of je niet te veel zout, vetten of andere voedingsstoffen binnen krijgt.

Dit kan je handmatig doen door de verpakking van een product over te nemen.
Maar dat kan je ook doen door de streepjescode te scannen. Want de Calorieën Teller heb heeft een database van meer dan 6.000.000 soorten voedsel. En dat blijft alleen maar groeien.

Mocht in bezit zijn van een fitness tracker zoals een Fitbit, Jawbone of de Apple Healthkit dan kan je deze koppelen.
Zo maakt de app een balans wat je kan eten en hoeveel calorieën je hebt verbrand.
Als je extra motivatie nodig hebt van vrienden of familie kan je contactpersonen die ook gebruik maken van de app toevoegen als vrienden. Zo kan je elkaar motiveren om gezonder te gaan eten.

Latest Reviews

Ook interessant
Black Summer kan een hit worden