Blog Sporten

Sporten heeft zo zijn voordelen

Is sporten één van je goede voornemens?

[dropcap]S[/dropcap]porten is voor heel veel mensen een obstakel om te doen.
Ze kijken er tegenop om het te gaan doen. En als er uiteindelijk niet gesport gaat worden, zijn er genoeg smoesjes waardoor het niet gebeurd.

‘Het is te koud’, ‘Ik heb geen zin’, ‘Ik ben te moe om te gaan’, ‘Het is al donker’ en ga zo maar door.
Ik wil je daarom een aantal positieve punten oftewel voordelen meegeven waar je op een zwak moment aan kan denken.

Zelf moet ik dat ook doen, want iedereen heeft wel eens een zwak moment dat je het niet wil of kan. Lees mijn berichten hoe het mij de afgelopen tijd is vergaan.

Geen smoesjes, denk aan één van deze voordelen

Voordelen van sporten
Als je voor het eerst gaat sporten bijvoorbeeld hardlopen is het begin moeilijk.
Mocht je het toch vol houden en een aantal weken verder zijn merk je per keer dat je vooruit gang boekt.
Je lichaam kan meer aan en je conditie zal er ook op vooruit gaan.

Als je sport maakt je lichaam ook een stofje in je hersenen aan.
Endorfine is de stof die wordt aangemaakt.
Het zorgt voor een geluksgevoel en komt vooral bij duursporten vrij.
Je bent voor een langere tijd bezig met sporten. Denk aan de sporten: mountainbiken, hardlopen, fietsen, langlaufen en skeeleren.
Het is één van de voordelen die bij het sporten komt kijken.

Je lichaam gaat er op meerdere punten op vooruit

Verder werk je onbewust aan één van de andere voordelen van sporten.
Je afweersysteem wordt versterkt. Daardoor ben je minder snel vatbaar voor ziektes.
Een ander ding waar je dan minder gevoelig voor bent zijn stress en depressies.

Je zou denken dat sporten alleen maar energie kost in plaats dat je er energie van krijgt.
Dat is niet zo, door het stofje endorfine wordt je al ‘gelukkiger’ maar je krijgt juist energie van sporten.
Als je dat regelmatig doet dan barst je van de energie.

Eén van de laatste voordelen is dat je er beter van gaat slapen.
Ondanks dat je er energie van krijgt kost het ook energie.
Je lichaam krijgt veel te verduren en moet ook kunnen herstellen.
Dat kan lekker relaxt op de bank, maar een goede nacht kan ook voor wonderen zorgen.

Latest Reviews