Het trainen is begonnen!

persoonlijk

Begonnen met trainen voor de Midwinter Marathon

Nu heb ik al eens kort laten weten dat ik weer mee wil doen aan de Midwinter Marathon van Centraal Beheer.
Afgelopen februari deed ik voor het eerst mee en dat vond ik geweldig.
Voor mij dus een motivatie om weer te gaan trainen en om mijn conditie weer op de gaan bouwen.
Vanaf nu zal ik updates geven over mijn trainen en hoe het mij afgaat.

Trainen voor de Midwinter MarathonDe Midwinter Marathon was voor mij niet de eerste keer dat ik met een georganiseerde loop mee deed.
Ik heb ook mee gedaan aan de Ijsselloop in Deventer en aan de Color Run.
Dus eerst de tien kilometer, daarna de vijf kilometer en uiteindelijk de acht Engelse mijl oftwel de zestien kilometer.
Wat ik een uitdaging vond, ik had mij namelijk over laten halen door mijn leidinggevende om de zestien kilometer te gaan hardlopen.
Dat koste haar niet zoveel moeite omdat ik al na de eerste keer vragen al ‘Ja’ had gezegd.
Komende februari wil ik weer de zestien kilometer gaan lopen.

Je moet ergens beginnen

Begin september had ik een blessure aan mijn knie en moest mijn knie heel veel rust geven.
Daar kwam mijn vakantie tussendoor en ben nu weer begonnen om te gaan trainen.
Ook al heb ik een aantal weken niet gesport. Ik had niet verwacht dat mijn conditie zo snel zou afnemen.
Nu zo’n eerste week ben ik wel tevreden.

Mijn hartslag ligt nu nog veel te hoog. En mijn ademhaling moet ik ook weer onder controle zien te krijgen.
Met de combinatie met mijn niet al te beste conditie is het hard werken.
Er zit vooruitgang in en het geeft mij zelfs weer energie om te gaan! Voor mij een heel goed teken.
Gister heb ik hardlopen met de volgende resultaten.

hardlopen-week-1

Ik gebruik tot nu toe geen schema om goed te trainen.
Want ik wil eerst mijn conditie op het niveau krijgen dat ik eind augustus had.
Daarna ga ik het aantal kilometers weer omhoog gooien om zo gewend te raken aan de zestien kilometer.
Ik heb nog genoeg te trainen voordat het eind februari is.

Ben jij ook aan het sporten met een doel? Wat is het doel dat je wilt bereiken?

Latest Reviews

Ook interessant
Relax Music
Jennifer Hudson – Dangerous